Om Angstbloggen

Angstbloggen er en blogg skrevet av meg, en mann som midt i livet oppever at verden ikke er helt slik den burde være. For meg ble det å tømme hodet for tanker og følelser en lettelse, derfor har jeg i mange år skrevet disse ned.

Nå har jeg bestemt meg for å legge disse notatene ut så alle kan lese dem i håp om at andre mennesker kan se at de ikke er alene om å ha en psykisk helse de også. Jeg kommer til å fylle på med flere innlegg av både nye notater og eldre notater etter hvert som tiden går.

Egenterapi

Drivkraften til at jeg skriver blogg er at jeg for meg selv har oppdaget at det å tømme hodet for stort og smått, uansett hvor dumt eller ufornuftig det skulle være, i seg selv er terapi.

Jeg sier ikke at dette er noe som passer for alle. Men for min del har det vært godt å få skrive ned tanker, følelser og opplevelser. Alt er fra mitt ståsted i det øyeblikket. Derfor får jeg også noen aha-opplevelser av å lese gamle notater.

Noen ganger føler jeg meg teit mens andre ganger får jeg bekreftet at slik er det eller var det. Men poenget mitt er at det jeg skriver eller har skrevet er min opplevelse der og da. Uavhengig av om verden er slik eller ei.

Effekten av å skrive har hjulpet meg med å sove bedre. Isteden for å ta med meg bekymringer og grublinger til sengs så tømmer jeg hodet. Da får jeg tømt hodet for uønskede tanker vel vitende om at jeg disse kan jeg finne igjen senere. Dermed sover jeg bedre vel vitende om at tankene ikke er borte. I de fleste tilfeller leser jeg ikke gamle notater.

Menns psykiske helse

Jeg tror ikke jeg kommer til å redde noen ved å skrive denne bloggen. Men som mann vet jeg at psykisk helse ikke står øverst på lista. Heller langt nede. Jeg skal ikke være menns psykiske helses ansikt utad. Men jeg vil med denne bloggen vise at vi menn også har en psykisk helse og vi både tenker, føler og opplever verden. Samt de utfordringer vi som menn møter i helsevesen og i samfunnet.

Jeg håper bloggen kan bryte ned noen barrierer og stigma rundt menns psykiske helse.